この食生活では 🐷 になるYO！
こちらへ来てもうすぐ１ヶ月。。。日本で暮らしている時よりも長く感じた１ヶ月。。。
生活環境が大きく変わったので脳がフル回転、長く感じたのも無理はない。。。😅
こちらで生活するようになって、気になったことがあります。
とにかくお米が多いです（麺も含む）。。。炭水化物が多いんです。。。
そしていろんな飲み物に砂糖が入ってます。。。
日本にいる時は大体、コーヒーはブラックで飲んでいました。☕️
ところがこちらの屋台村などでコーヒーを頼むと
とても甘いのが出てきます。
この生活は、どこかで気をつけないと間違いなく🐷おばさんです💦💦
元々、細くはないだけに、ここから体重増加は間違いなく命取りです。
マレー系、中華系、インド系の方が多いこの国ですが、特にマレー系とインド系の女性に下半身がふくよかな方が多い気がします。
多分、砂糖の摂りすぎだと思います。
Grabも使えるようになって、ついつい楽を覚えて、ちょこちょこ子供たちの好きなメニュー、ピザとかハンバーガーとか頼んでいたら、２kgも増えてますやん。。。😭
『 郷に行っては郷に従え 』精神でその土地の人と同じ物を食べようと意識していましたが、これでは糖尿病まっしぐらです💦💦
さて、明日からちゃんと自炊して健康に気をつけよう✊
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